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圣诞雪人草莓挞

圣诞雪人草莓挞的热量和减肥功效

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圣诞雪人草莓挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
0千卡1千卡0克0克
总量190圣诞雪人草莓挞热量/卡路里838千卡
举重 热量838千卡,相当于举重279分钟消耗的热量...180

圣诞雪人草莓挞的做法共35个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、低筋面粉(100克)、细砂糖(10克)、水(30克)、装饰糖(适量)、淡奶油(适量)、草莓(适量)
圣诞雪人草莓挞的做法图解1

1/35. 将黄油放在室温下软化。

圣诞雪人草莓挞的做法图解2

2/35. 筛入低筋面粉。

圣诞雪人草莓挞的做法图解3

3/35. 倒入细砂糖。

圣诞雪人草莓挞的做法图解4

4/35. 用双手将以上食材捧在手心中用手搓成玉米粒大小的颗粒。

圣诞雪人草莓挞的做法图解5

5/35. 加入凉白开。

圣诞雪人草莓挞的做法图解6

6/35. 揉成面团放进冰箱冷藏大概一小时左右。

圣诞雪人草莓挞的做法图解7

7/35. 在面团冷藏的同时准备好烤挞皮用的模具,没有挞模的也可以用蛋挞模或其他圆形模具代替。

圣诞雪人草莓挞的做法图解8

8/35. 取出冷藏好的面团,分成4-5若干小份,为了防止擀面扎与面皮发生粘连,在擀皮前在面板上铺上一层保鲜膜,放好面团后覆盖上保鲜膜再用擀面杖将面团擀成厚约5毫米的面皮。

圣诞雪人草莓挞的做法图解9

9/35. 取一个模具,将擀好的面皮轻轻搭在模具上,稍微用手帮助往里窝一下,使面皮与模具充分贴合。

圣诞雪人草莓挞的做法图解10

10/35. 借助擀面杖在模具表面上轻轻滚一下,按压出模具的花边形状。

圣诞雪人草莓挞的做法图解11

11/35. 使多余面皮从模具上脱离。

圣诞雪人草莓挞的做法图解12

12/35. 为了防止在烘烤时面皮拱起,借助叉子在上面均匀扎出小孔。

圣诞雪人草莓挞的做法图解13

13/35. 将铺好挞皮的模具放在烤盘上。

圣诞雪人草莓挞的做法图解14

14/35. 放进烤箱中层,温度设定为165度,时间为15分钟,各家烤箱品牌不同,温度和时间大家参考后自行掌握,以挞皮烤成焦黄色即可出炉。

圣诞雪人草莓挞的做法图解15

15/35. 准备几个上尖下圆的形状比较规整的草莓去蒂、清洗干净后备用。

圣诞雪人草莓挞的做法图解16

16/35. 准备易打发的淡奶油。

圣诞雪人草莓挞的做法图解17

17/35. 将适量淡奶油倒入碗中。

圣诞雪人草莓挞的做法图解18

18/35. 用打蛋器将淡奶油打发成固态,即将碗立起而淡奶油不会流动。

圣诞雪人草莓挞的做法图解19

19/35. 取一个晾凉的挞底备用。

圣诞雪人草莓挞的做法图解20

20/35. 取一个五齿的裱花嘴与裱花袋组装好,并用橡皮刮刀取部分淡奶油装入裱花袋中。

圣诞雪人草莓挞的做法图解21

21/35. 用裱花嘴均匀挤出淡奶油在挞底上,由外向内将挞底铺满。

圣诞雪人草莓挞的做法图解22

22/35. 取一个洗净的草莓,将底部切平整,再在尖头三分之处切成一个小帽子形状。

圣诞雪人草莓挞的做法图解23

23/35. 将圆形的草莓放在涂满淡奶油的挞底中间。

圣诞雪人草莓挞的做法图解24

24/35. 换成圆形的裱花嘴。

圣诞雪人草莓挞的做法图解25

25/35. 在草莓上挤出一个圆形的雪人的脸。

圣诞雪人草莓挞的做法图解26

26/35. 将小帽子安在雪人脸上。

圣诞雪人草莓挞的做法图解27

27/35. 准备做眼睛和鼻子用的装饰糖,如果没有可以用黑芝麻代替做雪人眼睛。

圣诞雪人草莓挞的做法图解28

28/35. 轻轻将眼睛和鼻子装饰好,可爱的圣诞雪人就做好了!

圣诞雪人草莓挞的做法图解29

29/35. 为了更好看,我们准备再做一些小圣诞树装点一下,取绿色食用色素。

圣诞雪人草莓挞的做法图解30

30/35. 将绿色色素滴入剩余的淡奶油中。

圣诞雪人草莓挞的做法图解31

31/35. 用橡皮刮刀搅拌均匀。

圣诞雪人草莓挞的做法图解32

32/35. 装进带五齿裱花嘴的裱花袋中。

圣诞雪人草莓挞的做法图解33

33/35. 均匀的点缀一些小圣诞树在白色淡奶油上。

圣诞雪人草莓挞的做法图解34

34/35. 最后撒上各种颜色的装饰糖。

圣诞雪人草莓挞的做法图解35

35/35. 还可以用剩余的绿色淡奶油做一棵大圣诞树再用装饰糖点缀也很漂亮呢!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、保护胃肠、止咳等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 圣诞雪人草莓挞热量838 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物179.9 克
  • 40.7 毫克
  • 55 毫克
  • 1.4 毫克
  • 39 毫克

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