| 家常炸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 150克 | 家常炸酱热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于铺床170分钟消耗的热量...120 | |||||
家常炸酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
肉馅（150克）、黄酱（300克）
1/11. 先准备好葱末姜末蒜末
2/11. 两袋黄酱
3/11. 大火，油多放些
4/11. 放姜末炒香
5/11. 放肉馅煸炒
6/11. 放两袋黄酱
7/11. 调中小火
8/11. 要持续翻炒，铲子从锅底推，防止糊锅，再加稍量水
9/11. 大概炒十五分钟
10/11. 加葱末蒜末，炒匀，关火
11/11. 盛出
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与枇杷、冬笋、圆白菜搭配；与明虾、刀豆、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炸酱热量341 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克