| 茴香鸡蛋饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茴香鸡蛋饺子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于林业工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
茴香鸡蛋饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（380克）、茴香（280克）
1/9. 茴香洗净控水切末
2/9. 鸡蛋炒熟炒散
3/9. 将茴香末加到鸡蛋锅里
4/9. 加适量盐
5/9. 拌匀
6/9. 饧好的面团擀成饺子皮
7/9. 放上料馅
8/9. 包成饺子形状
9/9. 水开煮饺子煮熟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、健脑益智等功效；可与黄豆、生菜、茼蒿搭配；与豆浆、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香鸡蛋饺子热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克