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柠檬芝士蛋糕

柠檬芝士蛋糕的热量和减肥功效

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柠檬芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69柠檬芝士蛋糕热量/卡路里99千卡
肚皮舞 热量99千卡,相当于肚皮舞22分钟消耗的热量...270

柠檬芝士蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、好吃点消化饼干(100克)、奶油奶酪(250克)、细白砂糖(70克)、柠檬汁(10克)、柠檬皮碎(5克)、玉米淀粉(15克)、低粉(可不用)(20克)、朗姆酒(15毫升)、原味酸奶(100毫升)、黄油(40克)

1/14. 首先制作一份蛋糕模底,把100克消化饼放入袋中打碎,再用擀面杖来回赶压成末。取出倒盆中,加入40克黄油抓匀,均匀铺在蛋糕模低部,再用底部平的小瓶慢慢压实。我用的是活体蛋糕模具,所以外部包一层锡纸后冷藏备用。

2/14. 250克奶油奶酪隔热水软化后,加细白砂糖70克用打蛋器打匀,无颗粒状。

3/14. 一个一个的加入鸡蛋,等一个用打蛋器打匀后再打入另一个,再用打蛋器打匀。

4/14. 倒入柠檬汁和柠檬皮碎,打匀。

5/14. 倒入玉米淀粉15克和低粉20克,打匀。

6/14. 倒入原味酸奶100ml、朗姆酒15ml,打匀。

7/14. 蛋糕糊完成!用刮刀把蛋糕糊倒入之前铺好底部的蛋糕模具里,轻轻震几下,可以放入烤箱下层了。

柠檬芝士蛋糕的做法图解8

8/14. 如图,用水浴法,方形烤盘中注入热水,高度要高于蛋糕的一半,最少1.5厘米。然后进160度预热后的烤箱里烤吧,一小时后见!

柠檬芝士蛋糕的做法图解9

9/14. 叮咚~一小时过去鸟~出炉!凉一会~

柠檬芝士蛋糕的做法图解10

10/14. 凉的差不多了,不热了,就可以进冰箱冷藏四小时啦!

柠檬芝士蛋糕的做法图解11

11/14. 我实在等不到4小时,两小时后就拿出来切了,注意切前刀子用热水浇一下擦干,再切比较整齐!

柠檬芝士蛋糕的做法图解12

12/14. 小抱抱实在太猴急,麻麻拍的正来劲,她小手一把抓起一块!优雅的送入嘴中,美美的吃起来~

柠檬芝士蛋糕的做法图解13

13/14. 掰开的样子~柠檬味很足!酸酸甜甜!配着消化饼,软软的滑滑的…

柠檬芝士蛋糕的做法图解14

14/14. 怎么样?来一角品尝一下!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、健脑益智等功效;可与玉米、辣椒、桂圆搭配;与兔肉、豆浆、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬芝士蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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