| 柠檬鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1383克 | 柠檬鸡翅热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡，相当于爵士舞432分钟消耗的热量...288 | |||||
柠檬鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1000克）、柠檬（1个）、冰糖（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、生姜（适量）、芝麻（适量）
1/8. 备料鸡翅，柠檬，生姜，冰糖。
2/8. 鸡翅划刀，再入锅焯洗干净备用。
3/8. 另热锅加油，下姜爆香。
4/8. 再将鸡翅下锅，煎至鸡皮微有酥黄。
5/8. 再将柠檬片，料酒，酱油调好味下锅。
6/8. 煮至鸡翅熟透入味，再将其码在烤盘上。
7/8. 洒上适量芝麻，入烤箱175度烤制15分钟即可。
8/8. 这样子一份外面聚餐美食就完成了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬鸡翅热量2074 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠51.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾414 毫克