| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 面包布丁热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于吃东西351分钟消耗的热量...90 | |||||
面包布丁的做法共15个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、淡奶油（100克）、黄油（30克）、白开水（50克）、绵白糖（20克）、葡萄干（适量）、鸡蛋黄（2个）
1/15. 吐司准备好
2/15. 吐司切成小块，.放入预热好的烤箱170度10分钟，表面有金黄色即可，不要烤焦了
3/15. 奶锅中放入淡奶油
4/15. 放入糖
5/15. 放在煤气灶上，不需要煮开，把糖化开即可
6/15. 关火后，放入黄油，搅拌均匀
7/15. 待放凉以后加入两个蛋黄（不放凉的话，当心把蛋烫成蛋花）继续搅拌均匀
8/15. 放入凉开水搅拌均匀
9/15. 将布丁液过筛，过滤后的液体会更细腻，备用
10/15. 准备一个烤碗，放入葡萄干
11/15. .取出布丁液，烤好的吐司方块放入布丁液中，沾上薄薄的布丁液，沾一面即可
12/15. 把沾了布丁液的吐司方块放入已经铺好葡萄干的烤碗中
13/15. .倒入剩余的布丁液
14/15. 全部倒入，静置5分钟，让吐司方块慢慢吸收布丁液
15/15. 撒上葡萄干，放入预热烤箱上下火170度，中层，30分钟左右即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包布丁热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克