| 蛋酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋酒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于循环训练12分钟消耗的热量...480 | |||||
蛋酒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、酒酿（2匙）、白糖（1匙）
1/7. 准备材料，极简。
2/7. 鸡蛋打碎。
3/7. 一边加开水，一边搅拌……一边拍照，我是怎么做到的。
4/7. 水倒好后，加酒酿和白糖。
5/7. 做成。
6/7. 抱歉，来福一定要我把他照片放上。
7/7. 同上。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与生菜、羊排、香椿搭配；与红薯、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋酒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克