| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑马25分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（150克）、细糖粉（30克）、黄油（60克）、蔓越莓（40克）
1/7. 蔓越莓剪碎，用红酒泡一个小时，泡软
2/7. 黄油软化，能用指头按动就可以了，打发至羽毛状
3/7. 加入细糖粉打发
4/7. 鸡蛋分离，将蛋黄液慢慢加入黄油中继续打
5/7. 加入低粉和蔓越莓搅拌至软面团状
6/7. 将面团整理成长方条状，再用锡纸包起来放入冰箱冷冻半个小时，拿出来去掉锡纸切成5mm的片放入烤箱（忘拍照了）
7/7. 烤箱要低温提前预热10分钟，烤的时候调180度上下火烤15-20分钟就可以啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与百合、菠菜、基围虾搭配；与味精、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克