| 圆白菜烧虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 圆白菜烧虾热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于踢键子65分钟消耗的热量...300 | |||||
圆白菜烧虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、圆白菜（适量）、葱 鲜酱油 盐 鸡精 胡椒粉（适量）、蛋白（适量）、葱鲜酱油盐鸡精胡椒粉（适量）
1/4. 圆白菜切粗丝，爱吃辣可以用辣椒爆香，再炒圆白菜，放酱油，盐 鸡精胡椒粉炒，加少许水～
2/4. 鲜虾挑去虾线，煮熟剥壳，把肉摆在圆白菜上，
3/4. 蛋白搅匀浇在虾和圆白菜上，烧开收汁
4/4. 圆白菜特别好吃，很鲜。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、增强性欲、提高性欲等功效；可与豆苗、香菜、丝瓜搭配；与红枣、洋葱、圣女果相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、壮筋骨、利脏器等功效；可与海米、猪肉、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜烧虾热量325 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠192.4 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾339 毫克