| 粉丝包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 粉丝包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于烤面包14分钟消耗的热量...240 | |||||
粉丝包菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
包菜（适量）、龙口粉丝（适量）、红辣椒（适量）、食盐（适量）、醋（适量）、料酒（适量）
1/8. 准备好包菜、龙口粉丝（用温水泡发）、红辣椒。
2/8. 将包菜切成丝（不需要切的很细）。
3/8. 红辣椒切圈。
4/8. 准备好料酒、醋（个人认为恒顺的国宴醋味道最正，虽然价格很高）。
5/8. 锅热、放油。
6/8. 下包菜丝，翻炒成八分熟、下泡发的粉丝，放入适量的料酒，继续翻炒。
7/8. 下红辣椒圈，翻炒。加入适量的醋、食盐即可。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、抗衰老等功效；可与西红柿、辣椒、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝包菜热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克