| 香兰杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香兰杯子蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打扫26分钟消耗的热量...228 | |||||
香兰杯子蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5粒）、底粉（250克）、葵花油（70毫升）、水（20毫升）、香兰汁（50毫升）
1/8. 鸡蛋 - 5粒 底粉 - 250g 葵花油- 70ml 水 - 20ml
香兰汁 - 50ml。
2/8. 首先将适量的水和香兰叶一起搅成汁。
3/8. 搅拌碗倒入底粉，鸡蛋及香兰汁。
4/8. 将（3）搅拌成糊。
5/8. 加入葵花油,
6/8. 继续搅拌完全均匀。
7/8. 将面糊平均的放入烘焙纸杯里。
8/8. 放入预热好的烤箱, 180°C，20分钟（个人烤箱温度不同，注意调整温度和时间)。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与茼蒿、韭菜、羊排搭配；与鹅蛋、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香兰杯子蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克