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奶香饼干

奶香饼干的热量和减肥功效

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奶香饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69奶香饼干热量/卡路里99千卡
办公室工作 热量99千卡,相当于办公室工作66分钟消耗的热量...90

奶香饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、面粉(250克)、黄油(110克)、白糖(100克)
奶香饼干的做法图解1

1/12. 白糖用料理机打成糖粉,如果没有料理机选用颗粒比较细的绵白糖。面粉过筛。

奶香饼干的做法图解2

2/12. 黄油软化,手动把软化的黄油打散,加入糖粉。

奶香饼干的做法图解3

3/12. 电动打蛋器低速打蓬松黄油。

奶香饼干的做法图解4

4/12. 分两次加入全蛋液,电动打蛋器把黄油打至乳化。

奶香饼干的做法图解5

5/12. 面粉过筛筛入黄油中,用手捏成面团。

奶香饼干的做法图解6

6/12. 面团放保鲜袋,冰箱冷餐藏1小时。

奶香饼干的做法图解7

7/12. 取少量面团,在面板上垫油纸,面团上盖保鲜袋。

奶香饼干的做法图解8

8/12. 擀成0.3厘米厚的薄片

奶香饼干的做法图解9

9/12. 揭去上面的保鲜袋,用饼干模具压成动物饼干。

奶香饼干的做法图解10

10/12. 烤盘上垫油纸,小心的把饼干放到烤盘上。

奶香饼干的做法图解11

11/12. 150℃预热5分钟,烤12分钟左右,注意观察上色情况,稍微发黄取出。

奶香饼干的做法图解12

12/12. 完全冷却后装入盒子,密封保存。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、美容护肤等功效;可与牡蛎 、百合、茼蒿搭配;与柿子、兔肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香饼干热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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