| 孜然味烤猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 孜然味烤猪肉脯热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于骑独轮车123分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然味烤猪肉脯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（2斤）、保鲜袋（适量）、孜然粉胡椒粉白芝麻（适当）、孜然粉 胡椒粉 白芝麻（适当）、酱油 料酒 糖 盐鸡精（适当）、酱油料酒糖盐鸡精（适当）
1/7. 全部调料放肉馅
2/7. 装一点保鲜袋里擀平
3/7. 用剪刀剪开两端，撕掉保鲜袋（一个袋一点肉馅擀平，）
4/7. 不粘锅少许油，擀平的肉馅煎至两面变白定型就好（十几秒钟）
5/7. 烤箱220度两面各烤10分钟，如擀的特薄，200度10分就行
6/7. 香
7/7. 自己烤的，健康卫生
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、补肾气、补钙等功效；可与卷心菜、鸡蛋、小白菜搭配；与何首乌、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然味烤猪肉脯热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克