| 松茸扒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 417克 | 松茸扒娃娃菜热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于拉伸运动28分钟消耗的热量...150 | |||||
松茸扒娃娃菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、松茸（适量）、蒜末（适量）、鲜酱油 耗油 盐鸡精 糖 淀粉（适量）、鲜酱油耗油盐鸡精糖淀粉（适量）
1/6. 松茸洗净切片
2/6. 软膜爆香放松茸炒
3/6. 放盐糖酱油耗油炒软
4/6. 少许水烧 淀粉勾薄欠收汁调味
5/6. 娃娃菜用浓汤宝加水焯熟装盘，将超好的松茸盖上
6/6. 香
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有降血压、抗肿瘤、化痰等功效；
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营养信息
- 松茸扒娃娃菜热量69 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物17.6 克
- 钠252 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾977 毫克