| 家庭版糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 家庭版糖醋里脊热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于做饭223分钟消耗的热量...150 | |||||
家庭版糖醋里脊的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（300克）、鸡蛋（2个）、生粉（适量）、生抽（适量）、食盐（适量）、番茄酱（适量）、植物油（适量）
1/10. 里脊肉切成薄片，鸡蛋打散。
2/10. 在鸡蛋里加入生粉搅拌均匀。
3/10. 把肉放入鸡蛋液
4/10. 加入生抽和食盐，拌匀腌制十五分钟。
5/10. 锅内倒油加热
6/10. 油热后把腌制好的肉拌匀放入油锅中，中火炸制
7/10. 翻面，待两面金黄捞出备用。
8/10. 炸好的肉片。
9/10. 就锅中的油把肉片放入稍微炒一下，加入番茄酱。
10/10. 待番茄酱裹匀就可以出锅了。一盘香喷喷的糖醋里脊做好咯！喜欢吃甜得还可以加糖。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、健脑益智等功效；可与海虾、银鱼、羊排搭配；与糖精、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家庭版糖醋里脊热量558 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克