| 东北玉米炸酱面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 东北玉米炸酱面条热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于看电影181分钟消耗的热量...60 | |||||
东北玉米炸酱面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面条（250克）、肉丁（一小盘）、黄豆酱（两勺半）、葱花（一小盘）
1/6. 准备食材，玉米干面条
2/6. 面条隔水泡软，八小时左右，用手搓开待煮
3/6. 锅中水开后，泡好的面条下锅煮一分半或两分钟左右，面条煮好后可以加一些凉水防止面条粘在一起
4/6. 猪肉切丁，葱叶葱白切碎，黄豆酱两勺半
5/6. 锅中热油，放入肉丁炒一下再放入葱白炒出香味，再放入黄豆酱，少量的水，中小火炒一分钟左右，加入切好的葱花，关火盛出
6/6. 捞出面条搭配肉酱，一碗简易的东北炸酱面就做好了哦，
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、降血糖、养颜等功效；
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营养信息
- 东北玉米炸酱面条热量181 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3606.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7 毫克
- 钾508 毫克