| 辣萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 166克 | 辣萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于壁排球23分钟消耗的热量...420 | |||||
辣萝卜干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、花椒（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 把新鲜萝卜切成条，撒上盐放到屋外阴凉处，晾晒，吃时，放温水里泡半小时后再清洗两三遍后即可。
2/6. 准备花椒、辣椒面。
3/6. 锅里加油炒香花椒。
4/6. 加入萝卜干。
5/6. 炒一分钟。
6/6. 最后撒上一些辣椒面、淋上一些香油，拌好。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增加食欲、解毒生津等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与阿胶、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣萝卜干热量163 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克