| 炸鲜蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 炸鲜蘑热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于刮胡子20分钟消耗的热量...120 | |||||
炸鲜蘑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）
1/4. 将蘑菇洗干净撕开。
2/4. 锅烧热水将撕开的蘑菇烫七分熟。然后捞出蘑菇加盐，五香粉入味。
3/4. 淀粉，面粉，鸡蛋，五香粉，盐调好面糊后将蘑菇倒入。
4/4. 烧热油将蘑菇入锅炸熟，炸两次。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、防止恶性贫血、促进食欲等功效；可与三文鱼、木瓜、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鲜蘑热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克