| 白水萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白水萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于开会41分钟消耗的热量...90 | |||||
白水萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、盐（适量）
1/4. 白萝卜去皮，切成条
2/4. 烧开水，等水开后下萝卜条
3/4. 煮熟后少量盐巴，可加入小葱，也可不加
4/4. OK
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、利尿、润肺祛痰等功效；可与油豆腐、鸡肉、北豆腐搭配；与虫草、银耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白水萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克