| 土茯苓排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 土茯苓排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于收碗502分钟消耗的热量...150 | |||||
土茯苓排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（两根）、土茯苓（1块）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 将土茯苓切片。
2/4. 排骨切段。
3/4. 将两材料入锅加水烧开，文火煮一个小时。
4/4. 起锅前加盐、鸡精调味就好了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与冬瓜、红薯、南瓜搭配；与百合、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土茯苓排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克