| 圆葱猪肉馅饼简单做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 圆葱猪肉馅饼简单做法热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于手风琴658分钟消耗的热量...108 | |||||
圆葱猪肉馅饼简单做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、毛葱（500克）、盐（适量）
1/4. 和面要很软，静止20分钟，
2/4. 将肉馅和毛葱切碎，加入油、花椒面、盐等搅拌均匀，因为毛葱会出水，盐要最后放。
3/4. 分成很小的面团，擀饼，期间如果面沾手，要刷油，而不能用干面，像包包子一样，包入尽量多的馅。
4/4. 收口捏褶处朝下，放入电饼铛中，边转圈边用手压扁。压到最薄，烙熟出锅即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、止消渴等功效；可与莴笋、茄子、牡蛎搭配；与雪梨、海螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆葱猪肉馅饼简单做法热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克