| 面条鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 面条鸡蛋饼热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于拉伸运动210分钟消耗的热量...150 | |||||
面条鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（150克）、鸡蛋（2个）、淀粉（50克）、洋葱（半个）、色拉油（适量）、盐（4克）
1/6. 煮好的面条用水冲凉，加少许油，摊开晾干，备用。
2/6. 洋葱切碎与鸡蛋、淀粉和盐混合均匀。
3/6. 将步骤2蛋浆与面条混合搅拌均匀。
4/6. 锅中加少量油开始烙饼。
5/6. 饼周围再加少许油，烙反面。
6/6. 面条鸡蛋饼出锅了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与小米面、玉米、小米搭配；与鹅肉、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条鸡蛋饼热量525 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克