| 黑胡椒牛肉炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 黑胡椒牛肉炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于曼波舞247分钟消耗的热量...180 | |||||
黑胡椒牛肉炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉（适量）、面条（适量）、油菜（适量）、洋葱（适量）、西红柿（适量）、干辣椒（适量）、鸡蛋（适量）、姜（适量）、黑胡椒粉（适量）、老抽（适量）、咸盐（适量）
1/4. 把面条、油菜和西红柿煮熟，放一边待用
2/4. 这时候倒油煎鸡蛋，煎好后装盘子
3/4. 剩下的油开始倒入洋葱姜和干辣椒炝锅，香味出来以后倒入前面煮好的面条炒，然后加入切好的熟牛肉粒，一起翻炒
4/4. 加入老抽、咸盐、牛肉粉，快出锅的时候撒黑胡椒，装盘即可食用
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒牛肉炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克