| 酥皮巧克力点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 385克 | 酥皮巧克力点心热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于长笛883分钟消耗的热量...120 | |||||
酥皮巧克力点心的做法共10个步骤
食材主料/辅料
酥皮（适量）、巧克力（适量）、蔓越莓干（适量）、芝麻（适量）、全蛋液（适量）
1/10. 原料：酥皮 抹茶巧克力 蔓越莓干 芝麻 全蛋液
2/10. 酥皮从中间切成两份。
3/10. 在酥皮的3/4处放一块巧克力。
4/10. 在巧克力周围放上蔓越莓干。
5/10. 在酥皮边缘抹上全蛋液。
6/10. 将另一边的酥皮盖在巧克力蔓越莓上，边缘用叉子压实。
7/10. 将所有酥皮点心处理好，摆在烤盘中。在点心上涂一层全蛋液。
8/10. 在蛋液上再洒一些芝麻。
9/10. 烤箱预热180°。入烤箱烘烤15-20分钟，至酥皮膨起，表面金黄即可。
10/10. 酥酥的，超级好吃~~~
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防心血管疾病、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 酥皮巧克力点心热量1766 千卡
- 脂肪57.18 克
- 蛋白质12.93 克
- 碳水化合物205.24 克
- 钠167.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾359 毫克