| 榴莲栩栩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 118千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 白巧克力 | 克 | 431千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 240克 | 榴莲栩栩热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于插花656分钟消耗的热量...114 | |||||
榴莲栩栩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲（80克）、白巧克力（80克）、淡奶油（80克）、海绵蛋糕胚（1个）
1/4. 将准备好的蛋糕胚把中间切出一个正方体出来，再将正方体片成俩片。
2/4. 打发淡奶油，榴莲放入已打发好的淡奶油里拌匀，
3/4. 正方体里摸一层榴莲淡奶油，叠上另一块蛋糕胚，将正方体蛋糕放进大正方框里，蛋糕胚四周摸上榴莲淡奶油。
4/4. 将巧克力在大理石板上做出巧克力絮，将巧克力均匀地撒在蛋糕胚四周即可
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有杀虫止痒、疏风清热、缓解经痛等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、降血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 榴莲栩栩热量1247 千卡
- 脂肪134.42 克
- 蛋白质8.04 克
- 碳水化合物87.23 克
- 钠360 毫克
- 钙219 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾948 毫克