| 红薯枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯枸杞汤热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于吹喇叭150分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯枸杞汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、水（适量）、蜂蜜（适量）、枸杞（适量）
1/5. 红薯洗净，去皮，切块
2/5. 锅内加入水，淹没红薯块即可
3/5. 用电饭煲蒸煮功能煮15分钟
4/5. 煮好后加入枸杞，冷却片刻
5/5. 温度下降后加入少量蜂蜜 轻轻搅拌 即可享用
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、抗癌等功效；可与猪排、莲子、猪小排搭配；与海蟹、柿子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯枸杞汤热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克