| 芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑脚踏车32分钟消耗的热量...184 | |||||
芝士蛋糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、奶油奶酪（250克）、砂糖（80克）、玉米淀粉（15克）、牛奶（85克）、奥利奥饼干（90克）、黄油（45克）
1/15. 奥利奥刮掉夹心，充分的掰碎
2/15. 然后黄油隔水加热融化
3/15. 把碎碎的饼干倒进去，趁热充分混合
4/15. 然后倒进6寸的模具里面
5/15. 然后压平，放进冷藏室里面冷藏到硬
6/15. 然后包上锡纸，防止水浴的时候漏水
7/15. 奶油奶酪拿出来切成小块，隔水加热
8/15. 手持打蛋器打到顺滑无颗粒
9/15. 然后慢慢地往里面加入鸡蛋，每次都要搅匀
10/15. 加入白砂糖，搅匀
11/15. 加入牛奶
12/15. 然后筛入玉米淀粉，低粉也行我觉得
13/15. 然后就是很稠厚的糊糊
14/15. 倒进模具里面，稍微墩一墩平
15/15. 然后深烤盘里面加热水，上下火180度，水浴加热1小时就好啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与圆生菜、紫菜、桂圆肉搭配；与桔子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克