| 酸甜萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 酸甜萝卜丝热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于网球7分钟消耗的热量...480 | |||||
酸甜萝卜丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（1个）、红皮萝卜（1个）、白砂糖（50克）、醋（50克）
1/8. 准备心里美萝卜1个。
2/8. 准备红皮萝卜1个。
3/8. 准备好白砂糖、醋。
4/8. 将心里美萝卜削去根须蒂缨洗净，剖成两瓣，直刀切成片，再切成细丝。
5/8. 红皮萝卜切成细丝。
6/8. 将两种萝卜丝搅拌均匀。
7/8. 加精盐调拌后加入醋，白糖。
8/8. 将调料拌匀即可。
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、消食、利尿等功效；
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营养信息
- 酸甜萝卜丝热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克