| 芝麻海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻海绵蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、低筋面粉（200克）、细砂糖（100克）、玉米油（50克）、白醋（几滴）
1/10. 各种材料称好备用。
2/10. 把鸡蛋打到一个无水无油的盆里，加入几滴白醋。
3/10. 把白糖一起加入。
4/10. 用打蛋器打发，到滴入盆中，不能很快的消失，就行了。
5/10. 把低筋面粉分3次筛入，每次筛入都翻拌均匀，再筛入下一次。
6/10. 上下翻拌均匀。
7/10. 把烤盘刷上植物油。
8/10. 把蛋糊倒入烤盘中。
9/10. 撒上芝麻。
10/10. 放入烤箱180度，上下火20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、美容护肤等功效；可与小米面、干贝、干辣椒搭配；与地瓜、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克