| 糯米戏红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 糯米戏红枣热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于跨栏14分钟消耗的热量...600 | |||||
糯米戏红枣的做法共11个步骤
食材主料/辅料
大枣（20颗）、糯米粉（90克）、白芝麻 white sesame（10克）、糖桂花（5克）、白芝麻whitesesame（10克）
1/11. 糯米粉90g倒入容器备用；
2/11. 放入纯净水将糯米粉揉成面团；
3/11. 揉好的面团备用
4/11. 红枣洗净备用；
5/11. 将红枣从中心部位切开，不要切断；
6/11. 切开后，去掉枣核；
7/11. 将糯米团揉成和红枣相应大小的形状，备用；
8/11. 将糯米塞入红枣，比例1:1即可；
9/11. 将所有红枣塞入糯米，装盘；
10/11. 蒸锅上气以后，放入糯米枣，大火开锅以后，转中火，25-30分钟；
11/11. 可以根据个人爱好，淋入糖桂花，蜂蜜，撒入白糖，红糖，果仁，芝麻，既有视觉，又有味觉，冷冷的冬日，暖暖的享受，您学会了吗^^@@^^
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、养颜、防止落发等功效；可与山药、核桃、面条搭配；与银鱼、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米戏红枣热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克