| 花样酥皮点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 452克 | 花样酥皮点心热量/卡路里1126千卡 | |||

1/19. 称好做面皮的食材。

2/19. 称好辅料的食材。

3/19. 用200克的低粉,100克的猪油,5克的淀粉做成油酥。静置30分钟。醒好的油酥,分为4份,分别将6克的抹茶粉,6克的红曲粉,还有适量的紫薯泥,南瓜泥揉进油酥里

4/19. 用300克的中筋粉,80克的猪油,80克的白糖,分为4份,分别用9克的抹茶粉,14克的红曲粉,各加入30克左右的水和成水油皮。紫薯泥和南瓜泥因为有水分,看情况定,也和成水油皮。静置30分钟。(此图,左侧为揉好的酥油,右侧为醒好的水油皮)

5/19. 再将水油皮,每个大份都分为4小份。油酥也是将每个大份都分为4小份。

6/19. 将每一小份的水油皮,包住每一小份的油酥。

7/19. 包好的面团。

8/19. 以其中一个为例:把一个包好酥油的面团擀成长条。

9/19. 然后由上往下卷起来。再把卷起来的面团竖过来,按扁,擀长,卷起来。(就是重复一遍8和9的步骤)

10/19. 逐一卷好,松弛20分钟。

11/19. 松弛面团的时候,把芸豆馅称好。

12/19. 醒好的面团,用拇指,按中间,对折,收口。

13/19. 团成圆,再按扁。

14/19. 稍擀一下,不要太薄,用面刀先分成4份(不切断)

15/19. 然后再切成丝。

16/19. 用面刀托起,移入手心,放入一颗芸豆馅。

17/19. 用虎口帮助收口。

18/19. 整形成菊花状。

19/19. 烤箱预热,180度,上下火,中层,25分钟左右。
南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鸦片毒、护肝、益气等功效;可与红豆、火腿、鲈鱼搭配;与鸡肉、苦瓜、鲣鱼相克,同食可能会引起不适;