| 豆瓣咸菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 175克 | 豆瓣咸菜汤热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于压腿10分钟消耗的热量...150 | |||||
豆瓣咸菜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咸菜（适量）、豆瓣（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 食材准备。
2/8. 咸菜、大蒜洗净，分别切末。
3/8. 锅热油，放入咸菜，煸透后，捞出。
4/8. 将豆瓣放入盛水锅中，盖上盖，大火烧开。
5/8. 然后滤去白沫。
6/8. 放入咸菜，继续烧开，放少量盐（如果咸就不用放盐）。
7/8. 接着放入鸡精。
8/8. 最后撒入蒜末，就可上桌。
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、清热除火、安神除烦等功效；可与国光苹果、祝光苹果、苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆瓣咸菜汤热量26 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克