| 酱肉炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 58千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 酱肉 | 克 | 533千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 440克 | 酱肉炒佛手瓜热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于摔跤98分钟消耗的热量...360 | |||||
酱肉炒佛手瓜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（305克）、酱肉（135克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 食材：佛手瓜、酱肉
2/13. 将佛手瓜清洗一下、去皮。
3/13. 放在案板上切开去核。
4/13. 切成片，待用。
5/13. 将酱肉放在案板上切成片。
6/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的酱肉翻炒一下。
7/13. 接着，加适量的清水。
8/13. 煮开，煮上2——3分钟。
9/13. 然后，合入切好的佛手瓜翻炒翻炒。
10/13. 最后，加适量的盐。
11/13. 加适量的鸡精。
12/13. 调味炒匀，即成。
13/13. 出锅装盘。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、疏肝止呕、缓解不孕不育等功效；
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；可与苋菜、大蒜、香菇搭配；与刀豆、鸭梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱肉炒佛手瓜热量591 千卡
- 脂肪30.93 克
- 蛋白质15.42 克
- 碳水化合物5.61 克
- 钠59.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾287 毫克