| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 548克 | 糖醋带鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于玩游戏140分钟消耗的热量...340 | |||||
糖醋带鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带鱼（3条）、淀粉（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、大蒜（1个）、香醋（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/6. 先将带鱼处理并清洗干净，切成段，放入适量料酒腌制一会后，加入适量干淀粉拌匀
2/6. 平底锅中倒入适量色拉油，将带鱼逐个放入锅中小火煎至两面金黄
3/6. 先将煎好的带鱼盛出来
4/6. 调制糖醋汁，根据个人口味加入适量糖、盐、香醋、酱油、味精，淀粉
5/6. 锅中再次倒入适量油，蒜瓣和姜末，炒香后放入带鱼翻炒，迅速倒入调制好的糖醋汁，烧至收汁后装盘
6/6. 成品
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、预防高血压、降血脂等功效；可与木瓜、香菇、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、补中和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋带鱼热量791 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克