| 椰蓉大面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 269克 | 椰蓉大面包热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于钓鱼274分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉大面包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、高筋面粉（200克）、黄油（30克）、酵母（3克）、白糖（适量）、椰蓉（适量）
1/13. 面粉。白糖。酵母用温水化开慢慢加入。加水搅拌到无粉状。加入1个半鸡蛋。就一个蛋黄。
2/13. 黄油软化后也加入。
3/13. 盖保鲜膜。
4/13. 发酵2倍以上。
5/13. 倒出来揉排气。
6/13. 捏成2份。你们也可以捏成多份。擀长。卷起来。
7/13. 烤盘铺锡纸。撒上椰蓉。
8/13. 面团放上后害保鲜膜再次发酵。
9/13. 我觉得发酵一倍大就够了。
10/13. 刷上蛋黄。把边边的椰蓉也刷上。
11/13. 烤箱170度。20分钟。
12/13. 完成。
13/13. 外皮酥酥的。里面很软。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、苋菜、羊排搭配；与茶叶、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉大面包热量821 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克