| 五花肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 369千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 130克 | 五花肉酱面热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于开车148分钟消耗的热量...150 | |||||
五花肉酱面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉酱（1碗）、面条（130克）、洋葱（1个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、食用油（20毫升）、味精（适量）
1/9. 肉酱1碗。
2/9. 葱、姜、蒜切碎。
3/9. 锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。
4/9. 倒入肉酱。
5/9. 添加足够的水。
6/9. 开锅后放入面条。
7/9. 煮大约3分钟左右。
8/9. 放入味精调味即可。
9/9. 盛入碗中，即可享用。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉酱面热量369 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克