| 甜栗蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 231千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 64千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 511克 | 甜栗蓉面包热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于健身操294分钟消耗的热量...280 | |||||
甜栗蓉面包的做法共20个步骤
食材主料/辅料
水（180毫升）、黄油（26克）、细砂糖（16克）、甜栗蓉（1/2杯）、高筋面粉（290克）、奶粉（6克）、干酵母（1小勺）、盐（1/2小勺）
1/20. 用料
2/20. 将水，黄油倒入面包桶
3/20. 加入糖，盐
4/20. 倒入栗蓉
5/20. 倒入面粉，奶粉
6/20. 在面粉上刨坑，填入酵母
7/20. 将面包桶放入面包机 ，卡紧
8/20. 选择菜单4，法式面包程序
9/20. 分别设置低重量，深烧色
10/20. 启动
11/20. 当面包机进入发酵3阶段，长按启动键，关机拔电
12/20. 待面团自然发酵长起
13/20. 选择菜单19，烘烤程序
14/20. 设置时间为30分钟
15/20. 启动
16/20. 烘烤结束，
17/20. 提出面包桶
18/20. 倒出面包
19/20. 晾凉
20/20. 切片
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美容、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与橘子、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜栗蓉面包热量1373 千卡
- 脂肪122.36 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物222.43 克
- 钠611.7 毫克
- 钙1852 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1949 毫克