| 番茄肉沫意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 674克 | 番茄肉沫意大利面热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于抛光地板263分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄肉沫意大利面的做法共17个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、番茄（2个）、肉末（少许）、番茄酱（2勺）、洋葱（少许）、大蒜（少许）
1/17. 准备所有材料。
2/17. 大蒜切沫，洋葱切沫，番茄切小块。
3/17. 锅热油。
4/17. 下肉沫炒香盛出。
5/17. 放入蒜沫炒香。
6/17. 加入洋葱沫炒香。
7/17. 加入番茄炒软
8/17. 加入肉沫。
9/17. 加入番茄酱翻炒。
10/17. 加入盐。
11/17. 加入胡椒粉。
12/17. 加入少许糖，我手一抖，倒多了，还好最后不会太甜。
13/17. 锅中加水烧开。
14/17. 下意大利面
15/17. 加盐。
16/17. 面条煮熟后离火，面条沥干水捞出。
17/17. 在面条上面加做好的番茄肉沫酱。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、防癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与咸鱼、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄肉沫意大利面热量789 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质17.04 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克