| 清炖萝卜牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 762克 | 清炖萝卜牛肉热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于跳台滑雪70分钟消耗的热量...420 | |||||
清炖萝卜牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、牛肉（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图。
2/6. 萝卜去皮洗净切块，牛肉切块，姜切片、葱切葱花、打结。
3/6. 牛肉下锅焯水。
4/6. 捞出冲水备用。
5/6. 萝卜、牛肉一起入高压锅，放葱段、姜片。
6/6. 上气后，中火煲25分钟，出锅时放盐和葱花即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治食积胀满、化痰热等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与金桔、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、化痰熄风、消水肿等功效；可与西兰花、生姜、茭白搭配；与田螺、板栗、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖萝卜牛肉热量489 千卡
- 脂肪2.24 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠72.6 毫克
- 钙27 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾492 毫克
相关知识
- 1酸菜鱼的做法
- 2远离胃癌拒绝酸菜鱼
- 3酸菜鱼1%致胃癌说法不靠谱
- 4常吃酸菜鱼引发胃癌危机
- 5常吃酸菜鱼火锅易患胃癌胃不适须提高警惕
- 6专家称常吃酸菜鱼易患胃癌
- 7吃酸菜的好处 腌酸菜温度5至15℃为宜
- 8酸菜类食物热量表_酸菜类食物热量排行榜_酸菜类食物卡路里对照表
- 9酸菜鱼的做法
- 10酸菜豆腐汤的做法
- 11胡萝卜多重养生功效堪称人参
- 12白萝卜缨含丰富膳食纤维可缓解便秘
- 13西红柿汁 柠檬汁 胡萝卜汁 喝掉斑点
- 14产后月子餐 润肺生津山药胡萝卜排骨
- 15冬季咳嗽食疗偏方萝卜葱白可治风寒咳嗽
- 16炖牛肉时需要放鸡精吗
- 17健身男人吃牛肉的十大好处
- 18水煮牛肉的做法
- 19专家反驳10大有毒家常菜土豆烧牛肉不会伤胃
- 20蘑菇顶饱不输牛肉热量还低