| 干煸鲜豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 干煸鲜豆角热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于穿衣服534分钟消耗的热量...120 | |||||
干煸鲜豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜豆角（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、猪油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/9. 鲜豆角，瘦肉。
2/9. 备好的鲜豆角切段，肉剁成肉末。
3/9. 烧油，放进豆角炒匀，
4/9. 翻炒一分钟，
5/9. 放进肉末炒匀，放点盐入味，
6/9. 炒匀。
7/9. 放点清水将豆角煮熟软，
8/9. 淋上生抽，放点味精炒匀出锅。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、生津液等功效；可与枇杷、山楂、银耳搭配；与红豆、首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸鲜豆角热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克