| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸洋葱圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于裸潜14分钟消耗的热量...420 | |||||
炸洋葱圈的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、洋葱（1个）、盐（适量）、生粉（适量）、炸粉（适量）、食用油（适量）
1/9. 洋葱1个
2/9. 炸粉
3/9. 生粉
4/9. 鸡蛋1只
5/9. 洋葱先沾生粉
6/9. 再沾鸡蛋液
7/9. 最后沾炸粉
8/9. 油六成热开炸
9/9. 炸至金黄就可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功效；可与韭菜、黄豆、菠菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克