| 焖猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 500克 | 焖猪脚热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于华尔兹舞433分钟消耗的热量...180 | |||||
焖猪脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（500克）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、水（适量）、白糖（三汤匙）、五香粉（适量）、柱候酱（适量）、老抽（适量）、酱油（适量）、腐乳（3块）、蚝油（两汤匙）
1/3. 首先，把葱姜蒜爆香，爆香后直接下猪脚煎香。
2/3. 在煎猪脚的同时，我们可以把所有的调味料放在一个盘子里调开。
3/3. 然后，我们可以把调味料倒入锅里，稍微翻炒一下，然后加入适量的水，（最好是刚刚盖过材料），盖上锅盖，焖三十分钟就可以了，在上碟之前加上一点葱段，这道菜就很好吃了。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、填肾精、促进生长等功效；
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营养信息
- 焖猪脚热量1300 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克