| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 896克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于椭圆运动机132分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1棵）、排骨（适量）、盐（1茶匙）
1/8. 排骨适量
2/8. 白萝卜一根
3/8. 排骨洗净飞水
4/8. 萝卜削皮切块，姜切片
5/8. 排骨姜片加入适量的水煮半个钟
6/8. 半个钟后放入萝卜
7/8. 煮一个小时左右，加入适量的盐调味
8/8. 萝卜排骨汤
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、增加食欲、清热懈毒等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与桔子、首乌、橘子相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与茄子、大蒜、洋葱搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1317 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克