| 牛筋丸炒茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 67千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 185克 | 牛筋丸炒茼蒿热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于铺床34分钟消耗的热量...120 | |||||
牛筋丸炒茼蒿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（185克）、牛筋丸（95克）、剁椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 食材：牛筋丸、茼蒿（已洗净切段）、剁椒
2/9. 将牛筋丸拆开包装，放在案板上切成片，待用。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的牛筋丸翻炒翻炒。
4/9. 接着，合入切好的茼蒿，加适量的剁椒。
5/9. 翻炒翻炒。
6/9. 然后，加适量的盐。
7/9. 加适量的鸡精。
8/9. 调味炒匀，即成。
9/9. 出锅装盘。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、降血压、利小便等功效；可与粳米、蜂蜜、多宝鱼搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛筋丸炒茼蒿热量67 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克