| 香干猪肚炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 香干 | 克 | 105千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 330克 | 香干猪肚炒佛手瓜热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于街舞20分钟消耗的热量...470 | |||||
香干猪肚炒佛手瓜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（255克）、香干（75克）、熟猪肚（120克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 食材：佛手瓜、香干、熟猪肚
2/12. 将佛手瓜清洗一下、去皮。
3/12. 放在案板上切开去核。
4/12. 切成丝，待用。
5/12. 将熟猪肚放在案板上切成丝，待用。
6/12. 将香干放在案板上切开，待用。
7/12. 烧锅倒油烧热，下入切好的佛手瓜翻炒翻炒。
8/12. 接着，合入切好的熟猪肚和香干翻炒翻炒。
9/12. 然后，加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味炒匀，即成。
12/12. 出锅装盘。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、增强抵抗力等功效；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、清热解毒、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干猪肚炒佛手瓜热量153 千卡
- 脂肪3.73 克
- 蛋白质17.02 克
- 碳水化合物16.01 克
- 钠78.5 毫克
- 钙325 毫克
- 铁5.24 毫克
- 钾265 毫克