| 皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 437克 | 皮蛋豆腐热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于读书385分钟消耗的热量...78 | |||||
皮蛋豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮蛋 （2个）、内酯豆腐（1块）、皮蛋（2个）、酱油（3汤匙）、水
（3汤匙）、白糖（1汤匙）、食用油（3汤匙）、辣椒（1/2个）、香葱（1/2棵）、水（3汤匙）
1/4. 豆腐盒子四边剪掉
2/4. 豆腐盒子四边剪掉
3/4. 辣椒和葱切碎放豆腐上
4/4. （喜欢辣的同学可以和我一样再放点辣椒粉）油烧热起烟浇在辣椒上.完活.
食材功效信息
皮蛋 的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、养阴止血、去热等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、下气消痰等功效；可与鳝鱼、鸡蛋、带鱼搭配；与茭白、蜂蜜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去热、润肺、养阴止血等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 皮蛋豆腐热量501 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物23.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克