| 蜂蜜龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 91千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 蜂蜜龟苓膏热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于太极拳23分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜龟苓膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（30克）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 准备一点凉水
2/8. 加入龟苓膏粉
3/8. 搅拌均匀
4/8. 准备模具。没模具用保鲜盒也可以。模具只为了美观。
5/8. 加600ml热白开水。搅拌均匀。放炉上加热。
6/8. 用小网漏斗慢慢倒入模具。放入冰箱冷冻即可。
7/8. 要吃的时候倒入碗中。加入蜂蜜。
8/8. 完成。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 蜂蜜龟苓膏热量91 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克