| 泡椒牛肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丝 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 泡椒牛肉丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于吃东西125分钟消耗的热量...120 | |||||
泡椒牛肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉丝（200克）、泡辣椒（适量）、泡姜（适量）、大葱（适量）、菜油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、豆粉（适量）
1/5. 牛肉洗净，切丝，用盐、料酒、豆粉码味。
2/5. 泡辣椒、泡姜、大葱洗净，切丝。
3/5. 开大火，炒锅加热，放油。待油温七成热时，加入泡辣椒、泡姜炒10秒钟。
4/5. 加入牛肉丝、大葱翻炒，断生后关火。
5/5. 装盘即可。
食材功效信息
牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有补脾胃、补虚养血、强筋壮骨等功效；可与姜、香菇、菜花搭配；与木耳菜、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒牛肉丝热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克