| 靠大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 靠大虾热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于排球30分钟消耗的热量...480 | |||||
靠大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海虾（300克）、葱,姜（适量）
1/8. 将海虾洗净剪掉虾须，葱姜切丝
2/8. 锅中加油，烧至微热时加入葱姜丝稍煸
3/8. 倒入海虾翻炒，虾变色时加入少许盐，烹入少许料酒
4/8. 锅中加入清水200ML
5/8. 加入白糖20g
6/8. 大火烧开后转小火
7/8. 待汤汁靠至浓稠时关火
8/8. 装盘
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与豆苗、芹菜、丝瓜搭配；与猪肉、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 靠大虾热量237 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克