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推推乐蛋糕

推推乐蛋糕的热量和减肥功效

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推推乐蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69推推乐蛋糕热量/卡路里99千卡
吃东西 热量99千卡,相当于吃东西50分钟消耗的热量...120

推推乐蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、低筋面粉(48克)、牛奶(22克)、白砂糖-蛋黄中(17克)、白砂糖-蛋白中(34克)、玉米油(22克)、白醋(适量)、奶油(适量)
推推乐蛋糕的做法图解1

1/12. 蛋黄和蛋清分离,将蛋清加白醋,出现鱼眼泡,然后分三次加入白砂糖,打至干性发泡。放入冰箱冷藏待用。

推推乐蛋糕的做法图解2

2/12. 蛋黄中依次加入白砂糖,牛奶,玉米油,搅拌均匀。

推推乐蛋糕的做法图解3

3/12. 将低筋面粉筛入蛋黄液中。

推推乐蛋糕的做法图解4

4/12. 用橡皮刮刀切拌均匀。

推推乐蛋糕的做法图解5

5/12. 将三分之一蛋白糊放入蛋黄糊中,切拌均匀。

推推乐蛋糕的做法图解6

6/12. 将拌好的蛋黄糊放入剩余的蛋白糊中,切拌均匀,蛋糕糊就好了。

推推乐蛋糕的做法图解7

7/12. 将蛋糕糊倒入铺了油纸的烤盘中,放入预热145度的烤箱,烘烤20分钟即可。

推推乐蛋糕的做法图解8

8/12. 准备两种颜色的奶油。

推推乐蛋糕的做法图解9

9/12. 用推推乐的推棒切割蛋糕。

推推乐蛋糕的做法图解10

10/12. 一层蛋糕,一层奶油组装起来。

推推乐蛋糕的做法图解11

11/12. 在最上层撒上巧克力。

推推乐蛋糕的做法图解12

12/12. 盖上盖子就完成了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与桂圆肉、北极虾、海虾搭配;与地瓜、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 推推乐蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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